范娜

（北京市热力集团有限责任公司东城分公司，北京 100062）

摘要：本文围绕数字化变革对职业生涯规划的影响展开研究，系统分析了数字时代的特征、技术进步对就业市场的重塑，以及传统职业生涯规划理论在此背景下的局限性。研究指出，随着人工智能、大数据等技术的发展，职业路径愈加多样化和非线性，个体需具备较高的数字技能、跨领域能力以及终身学习的意识，以应对技术进步和行业变迁带来的挑战。本文进一步探讨了数字时代中职业的灵活性和流动性，强调远程工作与自由职业的兴起如何改变了传统职业发展模式。此外，数字技术还推动了个人职业生涯管理方式的变革，个人品牌的建立及数字平台的应用被认为是提升职场竞争力的重要手段。研究结论表明，数字化背景下的职业生涯规划应注重技能的持续更新、灵活的职业策略以及个体对新兴行业机会的敏锐洞察，以实现长期职业发展和竞争力提升。

关键词：数字化变革；职业生涯规划；数字技能；灵活性

一、引言

在过去的几十年中，随着信息技术的迅猛发展，全球已经全面进入数字时代。数字化技术的广泛应用正在深刻改变各行各业的运行方式和竞争格局，从制造业的自动化到服务业的智能化，数字技术渗透到了经济活动的方方面面。尤其是人工智能、大数据、云计算等新兴技术的发展，使得全球经济逐步迈向高度信息化和智能化的阶段。

在数字时代背景下，职业生涯规划面临着前所未有的挑战和机遇。随着信息技术的迅速发展和经济全球化的深入，组织结构趋向扁平化和虚拟化，职业、岗位和组织间的界限越来越模糊，这一变革不仅改变了企业的运作模式，也对职场生态产生了深远影响。工作内容、工作方式以及职业路径都在快速转型。个体在组织内的职业发展路径不再是固定的，而是趋于多元化的，个体甚至可以在不同组织与领域之间进行职业选择。无边界职业生涯的高度灵活性为员工提供了更多的就业机会和收入来源（趋近还是回避），逐渐发展成为一种新兴趋势。这种职业路径不仅跨越了传统组织的界限，还可能涉及跨地域、跨行业的流动，同时对个人的职业发展提出了新的要求和挑战。

企业为提高生产效率，减小市场竞争压力，实施“996”工作制并制定一系列严格的工作场所限制等，此类举措引发了广泛的社会关注和讨论。这些严苛的工作制度给员工带来了巨大的工作压力，同时也影响了他们的工作满意度和职业选择[1]。部分学者表明，面对不合理的工作制度，部分员工可能会因为市场的不确定性以及工作安全性等原因选择沉默和顺从，部分员工会认为工作压力过大，不满于现在的工作状态，更加倾向于实现个人价值，从而选择跨组织、跨行业、跨领域的工作[2]。

因此，深入探讨数字时代下职业生涯规划的调整与应对策略，具有重要的现实意义。这一背景下，职业生涯规划不再仅仅是基于稳定性和线性发展的考量，而更多地要求个体具备适应性、创新性以及终身学习的能力，以应对快速变化的职场环境。

二、数字时代的定义与特征

1.数字时代的定义

数字时代，亦称信息时代，通常指以信息技术为核心驱动力的全球性变革时代。其主要特征是数字化技术的广泛应用，涵盖了从互联网、大数据到人工智能等多领域技术的快速发展与融合。在这一时代，信息已成为推动经济增长、社会进步和个人生活方式转变的关键要素。

不同于强调批量化与标准化的传统工业时代，数字时代更加强调数据的收集、分析和应用，通过数字化手段优化生产力、提升效率和创新商业模式。同时，数字技术重塑了人与人、人与组织之间的互动模式，虚拟与现实边界的日益模糊进一步加速了社会的全面数字化转型[3]。因此，数字时代不仅是技术变革的代名词，还是对经济结构、就业形态、社会组织形式等多方面的深刻影响。

2.数字化变革的主要特征

数字化变革的主要特征体现在多个层面，其中人工智能、自动化、大数据和远程办公是其最具代表性的方面。人工智能技术的快速发展，使得机器学习和自然语言处理等技术能够替代或增强人类的工作能力，尤其是在数据分析、智能制造和服务领域，显著提升了工作效率和精准度。自动化技术的广泛应用，尤其是机器人技术和智能生产系统，使得传统的劳动密集型产业逐渐转向自动化生产，从而减少了对低技能劳动力的需求。大数据则通过收集和分析海量数据，帮助企业做出更为精准的决策，同时也推动了个性化服务和智能营销的发展。最后，也是员工选择无边界职业生涯的重要基础之一，远程办公作为数字化工作方式的典型代表，打破了传统办公环境的限制，利用互联网和协作工具使全球化协作和弹性工作成为可能。这些数字化特征不仅改变了传统的工作模式，也为职业生涯规划的实现提供了更加广泛的基础。

3.技术对就业市场的重塑

数字技术的快速发展正在深刻重塑全球就业市场的结构和功能。首先，人工智能和自动化技术的普及，使得技术成本低于人工成本，不少企业引入人工智能与自动化设备，使其从事大量重复性、机械化的工作[4]。这些岗位逐渐被机器取代，尤其是在制造业、物流和服务业领域，这导致传统低技能劳动需求显著减少。与此同时，高技能岗位，尤其是与数字技术、数据分析和创新相关的职位需求大幅增加，促使就业市场对人才的要求从单一技能向多元化、高复杂度技能转变。此外，数字平台经济的兴起，例如自由职业平台和在线零工经济，工作内容与形式不再严格受到时间与地点的限制。在数字技术的加持下，非传统工作形式得以快速扩展，个人能够更加灵活地参与全球劳动力市场。这一系列变化不仅加剧了就业市场的两极分化，同样要求劳动者具备更高的适应性和学习能力，以应对数字化时代带来的就业挑战。同时，数字化变革也使得人们逐渐认识到终身学习和技能提升的重要性，同时为人们提供多种学习途径与丰富的学习内容，以帮助人们更好的应对数字化时代带来的就业挑战。

三、职业生涯规划的理论基础

1.职业生涯规划的传统理论

职业生涯规划的传统理论为理解个体职业发展过程提供了重要的理论框架。其中，职业选择理论认为个体的职业选择是基于个人的兴趣、能力、价值观和环境因素的综合考量，代表性理论包括霍兰德的职业兴趣类型理论，强调人与职业环境的匹配对职业满意度和成功的重要性。此外，生命周期理论将职业发展视作一个动态演进的过程，细分为多个具有鲜明特征的发展阶段，依次为探索期、建立期、维持期及衰退期。在这一框架下，个体在每个阶段均需应对各不相同的职业任务与挑战。其中，萨波所提出的职业生涯彩虹模型尤为突出，该模型深刻揭示了职业发展作为一个贯穿个体整个生命周期的渐进式演变过程。这些经典理论为职业生涯规划构建了系统化的理论支撑，有效指导个体在不同职业发展阶段作出更为理性与适宜的职业抉择。

然而，随着数字时代的迅猛到来，这些传统理论正面临着来自技术环境快速变迁所带来的严峻挑战。在数字化浪潮的推动下，职业生涯的发展路径愈发呈现出复杂化与多样化的显著特征。

2.数字时代对职业生涯规划传统理论的影响

数字时代的到来对传统职业生涯规划理论构成了前所未有的挑战，并提出了新的要求。职业选择理论和生命周期理论等经典模型在较为稳定的经济环境下得以广泛应用，它们着重于个体在一定的环境和生涯阶段中逐步发展的路径[5]。然而，数字化技术的飞速发展打破了这一稳定性，职业路径变得更加非线性和动态化。

 首先，人工智能和自动化技术的普及显著重塑了职业选择的范畴。众多传统岗位逐渐消失或经历深刻转型，迫使个体必须不断更新自身的技能组合，以适应新的职业需求。这一变化要求职业生涯规划理论必须纳入对技能迭代与职业转型的深入考量。其次，生命周期理论中的生涯阶段划分在数字化背景下变得模糊，终身学习和跨领域转型成为常态，个体不再遵循单一的职业路径，而是更频繁地在多个职业领域间进行转换与探索。这一趋势进一步凸显了传统职业生涯规划理论在适应性与灵活性方面的局限性。

因此，数字时代下，传统的职业生涯规划理论亟需融入更大的灵活性和适应性，以有效指导个体在快速变化的职业环境中保持竞争力，实现持续的职业成长与发展。这一变革不仅要求理论框架的革新，还呼唤着教育、培训及职业发展支持体系的全面升级，以更好地服务于个体在数字化时代下的职业生涯规划的需要。

3.数字化对职业路径的重新定义

数字化技术的广泛应用正在重新定义职业路径的结构和发展范式。传统职业路径通常以线性方式呈现，个体从入门级岗位逐步晋升至高级职位的既定轨迹，职业发展呈现出较为明确的阶段性特征与可预测性。然而，在数字时代背景下，职业路径变得更加灵活和非线性，技术进步和行业变革加速了职业的动态性。

随着人工智能、自动化和大数据等技术的广泛应用，一系列新兴岗位应运而生，而传统岗位的技能需求也发生了根本性变化。在此背景下，个体职业生涯的重心已从单一的晋升轨迹转向多维度的技能积累、跨行业的流动以及灵活的职业选择。同时，平台经济和远程工作模式的普及，使得个体能够以更加自主的方式管理职业发展，从而摆脱了以往依赖组织晋升机制的路径。

因此，数字化重新定义了职业发展的内涵，更多个体的职业素养提出了更高的要求。在快速变化的职场环境中，个体须具备终身学习的能力，不断适应新兴技术的挑战，同时还需注重多元化与跨界经验的积累，以拓宽职业事业，增强职竞争力。

四、数字化对职业生涯规划的影响

1.数字技能的要求

在数字时代背景下，职业生涯规划面临着前所未有的变革，其中，数字技能已跃升为衡量个人职场竞争力的一项关键要素。随着数据分析、编程及人工智能技术在各行各业的深入渗透与广泛应用，它们已逐步奠定为职场基础性技能框架的基石。数据分析能力赋予个体从浩瀚的数据海洋中提炼出具有实践指导意义的洞见的能力，这对于支撑高效决策过程与推动商业模式的创新具有不可估量的价值。与此同时，编程技能作为技术岗位及跨界融合领域的通用语言，不仅强化了解决复杂问题的能力，还极大地促进了工作流程的自动化与效率提升。

尤为值得注意的是，人工智能技术的飞速发展进一步加剧了对机器学习、自然语言处理等前沿技术掌握的需求，这些已成为众多行业转型升级的核心驱动力[6]。无论是处于技术前沿的科技公司，还是经历深刻变革的传统产业，数字技能正以前所未有的力度重塑着就业市场的标准与格局。

鉴于此，对于个体而言，持续不断地提升并更新自身的数字技能，成为应对职场数字化转型浪潮、确保在瞬息万变的就业环境中保持竞争优势与高度适应性的必由之路。因此，在制定职业生涯规划时，不仅要深耕传统的行业知识与专业技能，更需前瞻性地融入数字技能提升策略，通过终身学习路径的构建，为迎接未来的职业挑战奠定坚实的基础。这一转型不仅是对个人能力的重塑，更是对职业生涯规划理论与实践的一次深刻革新。

2.职业的灵活性与流动性的增加

数字化技术的发展带来了职业灵活性与流动性的显著增加，远程工作和自由职业的兴起是这一变革的典型体现。远程工作借助数字平台和协作工具，使得个人不再受限于地理位置，可以在全球范围内参与工作，尤其是在信息密集型行业，如软件开发、咨询服务和数字营销中，远程办公已成为常态。这一趋势使得职业规划更加灵活，个体可以根据自身生活需求自由选择工作地点和工作时间。与此同时，自由职业的崛起打破了传统的雇佣关系，越来越多的从业者选择通过在线平台提供专业服务，如设计、编程、内容创作等。自由职业赋予个体更大的自主性，能够灵活调整职业发展路径，增加收入来源的多样化。

然而，这种灵活性也带来了工作稳定性和福利保障方面的新挑战。总体而言，数字时代下职业的流动性与灵活性为个体的职业生涯规划提供了新的机遇，但也要求个体具备更高的自我管理能力和适应能力，以应对日益复杂的职场环境。

3.终身学习与个人发展的重要性

在数字化时代，终身学习和个人发展的重要性愈发凸显。技术的快速迭代和工作环境的不断变化，迫使个体在职业生涯中持续更新和提升技能，以保持竞争力。传统的教育和培训模式，已难以满足这一时代的需求，个体需要通过多种渠道获取新知识，包括在线课程、专业认证、职业培训和自主学习等。终身学习不仅限于技能的提升，还包括跨领域的知识积累和创新思维的培养，这对于在数字化环境下适应不同职业角色至关重要。此外，个人发展已成为职业生涯规划中的核心要素，个体不仅需要关注短期的职业目标，还需从长期视角规划职业路径，注重自我成长与适应性能力的提升。随着数字化推动工作内容和岗位需求的不断变化，终身学习已成为确保职业生涯成功和应对不确定性的必备策略。

这一背景下，职业生涯规划需要充分融入终身学习理念，以应对数字化时代带来的持续挑战和机遇。

五、数字时代下的职业生涯规划策略

1.如何培养数字时代必备的技能

在数字时代背景下，培养一系列必备技能已成为职业生涯规划中不可或缺的核心策略。首要的是，个体需掌握核心的数字化技能，涵盖数据分析、编程以及人工智能等领域，以有效应对数字化转型对各行各业所带来的深远影响。这些技能的培养，并非仅仅局限于对工具与技术层面的熟练操控，更需深入理解其在商业运作与社会发展中的实际应用场景，从而实现技术与实际需求的精准对接。

鉴于技术环境的日新月异，个体需展现出对新兴技术的敏锐洞察力，并致力于持续的知识更新与技能升级。这可通过参与高质量的在线课程、行业前沿研讨会、获取专业认证等多种途径来实现，以确保个人的技能组合始终与行业的最新需求保持同步，避免技能过时。

与此同时，培养跨领域的综合能力同样至关重要，这包括批判性思维、创新能力以及高效的沟通技巧等。这些软技能在复杂的数字化环境中发挥着举足轻重的作用，它们能够帮助个体更有效地解决问题、促进团队协作，并顺利适应多样化的职业角色与场景变化。

职业生涯规划在数字时代必须展现出高度的灵活性与前瞻性，将终身学习与技能提升作为核心原则，以确保职业路径的可持续发展与竞争力。

2.通过数字平台建立职业形象

在数字时代，建立个人品牌已成为职业生涯规划中的重要组成部分。数字平台的广泛应用为个体提供了展示专业能力和塑造职业形象的机会。通过社交媒体、个人网站以及专业网络平台，不仅提升了个人的职业曝光度，也为未来的职业发展创造了更多机会。一个清晰且具有辨识度的个人品牌能够增强个人在行业中的影响力和可信度，使其在竞争激烈的就业市场中脱颖而出。个人品牌的建立需要持续的内容输出和形象管理，包括专业知识的分享、参与行业讨论，以及通过网络互动建立长久的人际关系。

3.进行职业转型与重新定位

在数字时代，职业转型与重新定位已成为应对职业变迁的重要策略。随着技术的不断进步和市场需求的快速变化，许多传统职业正经历根本性的转型，个体需要具备敏锐的洞察力，及时调整自身的职业路径。职业转型不仅是对现有技能的提升与更新，更是对新领域、新行业的探索和适应。个体在转型过程中需要通过不断学习新的技能、积累跨领域经验，提升自身的职业弹性。同时，重新定位意味着在职业生涯中找准新的定位和发展方向，这要求个人能够识别行业趋势和自身优势，将其融入职业目标中。通过职业转型与重新定位，个体能够有效应对技术变革和职场不确定性，实现持续的职业发展与自我提升。

六、数字时代中的职业挑战

在数字时代，自动化技术的迅猛发展正导致岗位减少，引发了广泛的工作不安全感。大量重复性和规则性的工作被机器和算法取代，传统就业结构受到前所未有的冲击。这种技术替代不仅影响低技能劳动者，许多中等技能甚至部分高技能岗位也面临被自动化取代的风险。就业市场的不确定性增加，使得员工对职业前景感到焦虑和担忧，工作稳定性大幅降低。这种不安全感可能导致职业满意度下降，影响个人的心理健康和职业发展。为应对自动化带来的岗位减少，个体需要重新审视自身的职业生涯规划，积极提升不可替代的技能，如创造力、批判性思维和情商能力，以增强在数字时代的就业竞争力。

与此同时，数字化工作环境带来的高强度信息刺激和快速节奏，正逐渐导致职业倦怠和心理健康问题的加剧。全天候的连接性使得工作与生活的界限模糊，员工容易陷入过度工作的状态，难以获得充分的休息和放松。此外，高度竞争的数字化职场和不断更新的技术要求，增加了员工的心理压力和焦虑感。这些因素综合作用，可能导致注意力不集中、工作满意度下降，甚至出现抑郁和焦虑等心理健康问题。为应对这些挑战，个体需要培养良好的心理调适能力，学会设定工作界限，合理规划时间，并积极寻求社会支持。同时，组织也应关注员工的心理健康，提供必要的支持和资源，以促进员工的可持续发展和整体绩效的提升。

数字鸿沟的存在使得不同群体在数字化技能上出现了明显差距，成为数字时代职业生涯规划中的重要挑战。由于教育水平、经济条件和地域限制等因素，部分人群难以获得平等的数字技术教育和资源，导致其在数字技能方面处于劣势[7]。这种技能差距限制了他们在数字化劳动力市场中的竞争力，进一步加剧了社会的不平等现象。此外，数字鸿沟还可能导致信息获取的不对称，使得这些群体在职业发展中缺乏必要的支持和指导。为了解决这一问题，需要通过教育普及、技能培训和政策扶持等手段，缩小不同群体之间的数字技能差距，确保所有人都能平等地参与和受益于数字经济的发展。

七、未来展望：数字化如何塑造未来的职业生涯

1.技术进步对职业生涯的长期影响

技术进步对职业生涯的长期影响是深远而复杂的。随着人工智能、区块链、物联网等新兴技术的持续发展，未来的职业形态将发生根本性的转变。技术的快速迭代不仅创造了全新的职业机会，如数据科学家、人工智能工程师等，还重新定义了传统职业的技能需求，使得跨学科能力和创新思维变得尤为重要。与此同时，自动化和智能化可能取代部分重复性和低技能的岗位，促使劳动力市场向高技能、高附加值的方向转型。个人的职业生涯将更加依赖于对新技术的适应能力和持续学习的意愿，职业路径也将呈现出多元化和非线性的特征。因此，技术进步不仅影响着职业的供求关系，还深刻地塑造着职业发展的模式和方向，要求个体在职业规划中充分考虑技术变革带来的长期影响。

2.新兴行业与岗位的机会

随着数字化技术的快速推进，新兴行业和岗位的机会不断涌现，塑造着未来的职业生涯格局。人工智能、物联网、区块链和生物技术等领域正在蓬勃发展，带来了大量技术密集型岗位，如数据科学家、算法工程师、区块链开发者等。同时，数字化正在推动传统行业进行深度变革，使得如数字营销、电子商务、远程医疗等领域的需求激增。这些新兴行业和岗位的崛起为具备前沿技术和跨学科能力的专业人才提供了广阔的发展空间。面对这些机遇，个人需要通过提升数字技能、扩展专业领域以及不断创新，才能在未来的职业生涯中抓住这些宝贵的机会并保持竞争力。

3.数字化下的职场文化变革

数字化正在推动职场文化发生深刻变革，改变了工作方式、组织结构和员工之间的互动模式。远程办公和虚拟协作工具的普及使得传统的办公空间和时间概念逐渐模糊，灵活的工作模式成为新的常态。与此同时，扁平化的组织结构和开放式的沟通文化在数字化环境下得以加速推广，打破了层级分明的传统管理模式，促进了跨部门的协作与创新。员工的自主性和责任感在这种文化中得到提升，个体被赋予了更多的决策权和创造空间。数字化还推动了多样性和包容性在职场中的深化，全球化团队的形成使得文化差异成为一种创新源泉。职场文化的这一系列变革不仅提高了工作效率，也对员工的职业发展提出了更高的要求，要求他们在适应新的工作方式的同时，具备更强的数字化协作能力和跨文化沟通技能。

八、结语

在数字时代下，职业生涯规划需要采取更加灵活和动态的策略，以应对技术变革和市场需求的快速变化。个体应树立终身学习的意识，不断提升数字化技能，并积极拥抱技术带来的新机会。适应性和创新能力成为职业发展的关键，个人应在规划职业路径时，关注跨领域的学习和能力积累，保持对新兴行业的敏锐洞察。同时，个人品牌的建立和数字化平台的运用也至关重要，通过持续优化职业形象和扩展人脉网络，提升在职场中的竞争力和影响力。

对于企业而言，数字化转型不仅是技术层面的升级，更要求组织文化和人才管理模式的变革。企业应重视员工的技能提升与职业发展规划，提供更多的学习机会和灵活的工作环境，以增强员工的归属感和工作积极性。此外，企业在构建未来人才战略时，应注重培养具有数字化思维和跨学科能力的复合型人才，并通过打造多元化和包容性的职场文化，提升企业的创新能力和适应性，从而在数字化时代保持竞争优势。

参考文献：

[1]Kellner, Douglas. Media culture: Cultural studies, identity, and politics in the contemporary moment. Routledge, 2020.

[2]魏巍,黄杜鹃,韩志勇,等.趋近还是回避：无边界职业生涯对零工劳动者职业成功的影响[J].经济与管理研究,2023,44(7):75-89.

[3]赵振,田慧,李亚兵.中小企业参与平台生态如何助推数字化转型？——“平台主导企业”和“平台参与企业”的双重协同视角[J/OL].技术经济,1-14[2024-10-07].

[4]辜川力.能源企业数字化转型对人力资本结构高级化的影响[J].合作经济与科技,2024(21):139-141.

[5]王永跃,黄飘飘,金杨华,等.人工智能背景下制造业知识型员工技术空心化:内涵、生成及影响机制[J/OL].心理科学进展,1-13[2024-10-07].

[6]刘玉成,吴昊.数智化转型、产业结构调整和农民增收——基于长江经济带的实证研究[J/OL].长江大学学报(社会科学版),1-11[2024-10-07].

[7]贾卓强.数字经济对劳动就业的影响研究[D].成都：四川大学,2023.